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备孕期间吃叶酸可以吗

生个可爱又活泼的小宝宝是很多夫妻都有的心愿，现在很多夫妻也都有怀孕的计划，都在积极的做备孕的工作，会把身体调理的很好，不光从饮食方面调理，同时生活习惯也是做了该是，有些人在备孕的时候吃叶酸，又有些担心，那么备孕期间吃叶酸可以吗？

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备孕期间吃叶酸可以吗

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叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。根据研究指出在怀孕前开始每天服用叶酸，可降低70％的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用叶酸。可以更好的怀孕生宝宝。

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备孕期间都要补充什么

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蛋白质对于备孕来说是不可缺少的，因为充足的蛋白质不仅可以提高孕妈妈的身体抵抗能力，同时还能提高自身的代谢能力，加快营养的吸收，对于胎儿的成长发育是非常有利的。

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饮茶是生活中很多人都有的一个生活习惯，不同的人喜欢饮用不同的茶叶类型，所以对于身体来说也有不同的好处，备孕期间的男性可能在日常生活中就有喝茶的习惯，但是也会担心喝茶会影 ……

备孕期间一定要补充多种微量元素，比如说：铁、叶酸、锌等。因为铁可增加孕妇血容量，为胎儿提供充足的供血；叶酸对胎儿的神经脑细胞发育非常重要；锌可以促进胎儿脑部发育等。

备孕期间是可以吃叶酸的，可以夫妻双方都吃，这样对于怀孕有着极大的好处，在备孕期间不光要补充叶酸，同时别的营养元素也不能缺少，所以饮食要多元化，这样才能将身体调理到最佳的状态。才能健康的生宝宝，使得家庭更美满。

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随着我们国家日益的变强大，生活中的政策也越来越好了，所以很多疾病也给报销了。而且看病难、看病贵的问题也就慢慢减少了，越来越多的朋友也享受到了这个政策，从而收获了健康。现 ……

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