有些准妈妈即使怀孕了，也坚持在孕期上班。上班过程中需要注意些什么呢？

相信很多孕妈妈都有过这样的考虑和纠结，想继续上班，又担心自己特殊的身体状况达不到孕前的工作状态，辞职又担心自己会与社会脱节，增加家庭的经济负担。

“因此，只要孕期身体状况健康，胎儿发育正常，孕妈妈是可以继续从事自己的职业的，但由于孕期身体状况的特殊性，孕妈妈需要格外注意一些安全卫生事项。

下面，我将与大家分享孕期工作的好处和孕期的一些注意事项。

孕期工作的好处

1 有助于增加积极情绪

孕期坚持上班的女性，不会与原有的社交圈脱节，在人际交往中，人们一般会给予孕妈妈更多的宽容和关怀，孕妈妈也更容易产生乐观积极的心态。工作忙，没有太多时间胡思乱想，所以职场孕妈妈相对更能理性地控制自己的情绪，孕期焦虑的可能性也会大大降低。

2 帮助缓解孕早期的妊娠反应

虽然到了孕后三个月，这些反应会逐渐消失，但还是会让孕妈妈感到不舒服。如果坚持上班，可以继续保持正常的作息时间和良好的作息习惯，妊娠反应可以得到一定程度的缓解。

3 促进肠胃消化吸收

在合理因素的影响下，孕妈妈怀孕后肠道的蠕动会减弱，消化系统的功能也会减弱。但外出工作时，孕妈妈的体力活动会增加，饮食也会相对规律，有利于减轻胃肠负担，增强胃肠消化吸收功能，促进胎儿发育，还能避免孕期发胖和便秘。

4 有利于分娩和产后恢复

孕期劳动可以帮助助孕妈妈从理性和心理上做好分娩和产后恢复的准备。一方面，在单位工作比在家里活动，孕妈妈有很好的机会加强腿部和腹部肌肉锻炼，扩大骨盆，既有利于保持体形，又为分娩打下良好的身体基础。另一方面，在工作中遇到的困难和问题要比在家里多得多。孕妈妈在工作中可以培养更坚强的性格和意志力，这也是分娩和产后恢复所需要的良好心理素质。

孕期工作注意事项

1.旅行问题

出行是准妈妈上班首先要解决的问题。准妈妈身体不便，我们可以早起一点，赶在上班的车流高峰前出行；另外，为了安全和方便，准妈妈要准备舒适的鞋子。

2 适当休息，适当运动

“八小时 "是上班族每天的基本工作时间，加班加点在所难免。因此，孕妈妈每晚至少要保证6个小时的睡眠时间，这样第二天精神才会好，才不会影响工作的注意力；中午小睡一会儿，不仅可以消除疲劳、补充体力，还能让眼睛得到充分休息。

另外，工作中经常久坐，容易导致血液循环不畅的问题，孕妈妈可以在椅子上加个枕头，必要时还可以在脚下垫个纸箱或小凳子，可以让双腿更加放松，避免水肿；每隔30～45分钟，站起来走动走动，接个水或上个厕所，活动一下。

3 适当加餐--及时补充能量

准备一些零食。很多上班族工作很忙，经常耽误吃饭，甚至忘记吃饭。孕期要每天加餐，做到少吃多餐，不能空腹，点击查看怀孕后你不知道的那些事--及时补充。为此，我们可以自己准备便当，及时享用；平时也可以在或办公室准备一些零食（如坚果）、水果等，避免太饿太饱。

及时补充水分。怀孕期间，我们需要 “少喝 ”汽水、奶昔等饮料。这些东西含糖量太高。这些东西含糖量过高，对孕妈妈有害无益。如果实在觉得白开水无味，我们可以加一些柠檬片来调味。

虽然孕期工作好处多多，但并不是所有的准妈妈都适合孕期工作，准妈妈的身体状况才是决定能否继续工作的最关键标准。宝宝在心~。